本次参加由广东医科大学健康促进社所组建的三下乡队伍举行的以“膳食科学搭，生活健康行”为主题的社会实践活动。虽然短短的12天，却让我在这次的社会实践调查中我收获不少，和我的伙伴共击困难，不仅体验到其中团结合作的力量，也看到自己需要提升的方面:

要培养善于与别人沟通的能力。21世纪是一个社交化的社会。生活中，我们每一天都需要和别人交流。沟通随时随地都伴随着我们，沟通更是我们工作、生活的润滑油。沟通是消除隔膜，取得彼此信任的必需品，正如调研中，刚开始时，路人并不信任我们，而通过耐心交流，取得彼此信任，路人反而热情的参与调研中来。沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我。正如义诊中，我们在传播健康膳食的同时，他们也会热心的讲授他们的人生经历，是我们收获无穷。

在生活中要有自信。自信不是盲目的自夸，而是对自己的能力做出肯定。在工作中，我明白了自信的重要性。你没有社会工作经验没有关系，重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的。没有第一次又何来二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

在实践中要克服自己胆怯的心理。平时我们交流的都是我们身边熟悉的人，但当遇到陌生人时我们大多数人却难以开口，而这次的社会实践我们接触的却是来自各行各业，从未谋面的陌生人，这就需要我们克服心里的恐惧和害羞的心理，事实告诉我们，如果我们能真诚地对待他人，别人也能以真诚回报你，例如义诊时与当地居民交流的时候，他们都能热情的和我们交谈，甚至鼓励支持赞美我们的活动。这让我相信:不管做什么事，我们都要鼓起勇气，敢于踏出第一步，你努力了，尽力了，用心了，结局总会是好的。  

平时要不断地丰富知识。三下乡开始本来怀着满腔热情，想在此展示自己才艺，却往往由于很多突发状况让我们手忙脚乱，不知所措。调研时屡遭拒绝，义诊时场地临时更换甚至测血压量血糖遭受怀疑。这从另一个角度看，却衍射出我们知识量的不足。需要我们不断努力，丰富自己的知识。

通过这次的社会实践让我们每一个人都认识到了自己在与人处事性格上的弱点。这些都是平时习以为常或者难以发现的，所以感谢这次的社会实践，让我们都能对自己有了一个更加清楚的认识！

 

 

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