2024年春节档电影落下帷幕，由贾玲导/主演的电影《热辣滚烫》以累计票房 27.15 亿的成绩斩获本次春节档冠军。
影片讲述了主人公乐莹从自我封闭到找回自我、学会爱自己的故事。
来源：电影《热辣滚烫》官方微博
乐莹的扮演者贾玲，在拍摄影片的这一年减重100斤，硬生生将自己练成了拳击手的样子。
电影上映后，无论是影片本身还是贾玲本人都受到广泛关注，霸榜各大平台热搜。
大家为影片中的乐莹激动，更为现实中的贾玲哽咽。
在如此氛围的烘托下，一个又一个滚烫的新年计划也在人们心中燃起：
“努力备考，争取一次拿下职业资格证。”
“想方设法，一年内练就一口流利口语”
“不再内耗，让自己做回从前那个开心的自己。”
......
这些计划里，除了有对学业的冲刺、事业的提升外，自然也少不了对身材管理方面的期待。
尤其对于本就想要减肥的人士，更是满腔振奋，不少人刚走出影院就开始了“减肥大计”。
受影片影响，计划通过减肥让自己达到适宜的体重、保持健康的体魄自然是件好事，但现实是很多人在这件事上都有些“用力过猛”。
他们将运动锻炼安排得满满当当，即便有些动作不适合自己也要倔强挑战，即便精力不足以支撑一个又一个运动项目，却还是想竭力坚持一把......
社交平台上，“希望自己成为第二个贾玲”成为不少网友的心声，但当这种声音逐渐加大，一场能否效仿贾玲式减肥的争论也随之拉开。
来源：微博截图
在相关话题下，诸多医生、健身教练等专业人士也出面发声，提醒大家科学减重。
其中福建医科大学附属协和医院营养科主任王亦萍表示，贾玲的减重是在专业指导下进行的，不鼓励大家随意去效仿。
据相关资料显示，正常情况下，人一年减重的正常范围大约在60——80斤，一年内减重100斤这种情况并不适合大部分普通人。
若无专业指导，只凭自我感觉而极端减重，就可能会出现营养不良、低血糖甚至更为复杂的情况。
这些道理，大家也懂，但就是容易忽略。
尤其是前些年“减肥热”刚兴起时，部分减重人士对自己那叫一个“狠”。
有人因拒绝碳水坚持节食，导致精神萎靡、厌食失眠；有人因每日大量极限运动，膝关节出现不可逆损伤。
这些情况被无良商家看入眼中，打造出一系列无需运动、无需控制饮食的减肥方法，比如减肥药、排油丸、膏药贴等等。
他们声称这些产品安全无害，只需坚持使用就能轻轻松松瘦下来。
结果，却酿造了一连串悲剧，比如：
40岁的山西丹女士因服用减肥药，导致左侧大脑严重梗死；
26岁的大连女孩因吃网红减肥药，狂瘦50斤住进ICU；
23岁的杭州姑娘因使用减肥产品，诱发青光眼......
来源：央视《第一时间》
过度肥胖的确对身体健康存在威胁，但没有科学依据的减重方式同样害人不浅。
好在随着相关科普的深入，人们对于减重的了解也逐步加深，“减肥经济”的市场也开始朝科学化方向迈进，如明星博主开设的在线直播运动、营养师推荐的减肥食谱等，这些都一定程度上净化了市场。
但残存“毒瘤”并没有彻除，他们似乎还在计划更为歹毒的阴谋。
比如喜欢借某个热点，大肆推崇瘦弱体态，渲染焦虑情绪，不仅让超重者着急，还让原本身材匀称者产生自我怀疑。
伴着这种畸形审美风，A4腰、直角肩、锁骨放硬币、反手摸肚脐等被不少年轻女性所青睐。
相关调查也证实除了经医学诊断的确需要通过减肥来维持身体健康的人群外，很多人对于减重其实是盲目的。
北京朝阳医院营养科主任医师贾凯在谈及这一问题称：
“有很多其实不胖的人群，由于盲目的追求消瘦，把体重控制的过低了，在年轻女性上特别的突出，甚至已经偏瘦了，仍然要求减重，这个会造成营养不良，也会有风险。所以我们建议减重，尤其是自己拿不太准的时候，一定要去咨询专业的营养师或者医师进行科学的指导。”
来源：电影《热辣滚烫》官方微博
眼下，《热辣滚烫》爆火，贾玲爆火，借着此把“火”，借着大家振奋的情绪，又有人燃起身材焦虑的苗头，又有人被其引导盲目加入减重的队伍。
可其实，贾玲之所以在一年内完成如此大重量的减重，根本不是为了所谓的“幼态”“好看”，而是出于对健康的综合考量。
对此，贾玲本人也曾公开回应，表示以前的自己仗着观众的喜欢肆无忌惮，但肥胖确实让身体感到不适，这次狠下心来减肥，更多的是为了自己。
所以，在减重这一问题上，每个人都应该花些心思思考。
如果，你的体重是健康世界中的刚刚好，就不要让瘦凌驾于健康之上。
如果，体重确实超标，那就开启减重之路，不放任数字继续增长。
但这里的减重，一定要在保证安全科学的前提下进行，饮食是良药，运动是良医，在合理运动与均衡膳食的基础上，还要稳住心态，不盲目追求速度。
要知道减重过程中，体重不可能一直呈持续下降趋势，它更多的是锯齿状波动，缓慢递减。
总之，既然决定减重，那就要选择科学、有效且适合自己体质的减肥方法，如此不仅能实现合理瘦身让健康常态化，还能帮我们养成良好的饮食和运动习惯。
来源：电影《热辣滚烫》官方微博
《热辣滚烫》的热烈上映、贾玲的完美瘦身，再次让减重成为互联网高频热词。
但话说回来，无论是影片作品还是现实本人，他们都未阐述减重瘦下来就如何如何，而是始终向我们传达着一个关于坚持的意义。
坚持科学合理化减重不容易，坚持早睡早起养成好习惯不容易，坚持阅读学习储备知识不容易......
这些坚持在宏大的时代背景下可能没有那么轰轰烈烈，但如果你坚持做到了，那就是了不起。
所以在无尽可能的人生里，希望每一个你，都能坚持用对的方式管控身材体重，都能坚持用对的方式成为你想成为的自己。
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